JUGO DE ZANAHORIa NATURAL

Jugo natural de zanahoria

(6 Recetas Fáciles + Beneficios)

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El jugo de zanahoria es el zumo fresco de vegetales con más vitamina A y carotenoides que existe. 

Una bebida versátil de exquisito sabor, capaz de combinarse perfectamente con otros zumos.

Es dulce, tiene un color anaranjado brillante y es muy fácil de digerir.

Si quieres saber más…

¡Entonces vamos!

¿Qué encuentras aquí?

¿Cómo hacer jugo de zanahoria en 5 pasos?

Para preparar la receta de jugo de zanahoria equivalente a 1 vaso de 250 ml  se necesita:

Ingredientes

Preparación

  1. Lava, pela, corta las zanahorias en trozos pequeños y ponlos en la licuadora o batidora. 
  2. Incorpora un poco de agua y empieza a batir al menos un minuto.
  3. Vierte el resto de agua y licua hasta obtener la pulpa de zanahoria. 
  4. Pasa la preparación por un colador y separa el jugo de la fibra.
  5. Sirve en un vaso y toma recién hecho.

¿Cómo hacer jugo de zanahoria con extractor de zumos?

Para 1 porción de zumo de 250 ml necesitas 4 zanahorias grandes, el zumo de 1 limón y jarabe de agave al gusto.

6 Razones para empezar a tomar jugos de zanahoria

Entre los principales beneficios de tomar jugo natural de zanahoria están:

Eliminar toxinas, reforzar las defensas del cuerpo y ofrecer buenos resultados como tratamiento para la anemia.

También, favorece el sistema cardiovascular y ayuda al cuidado de las uñas y el cabello.

500 gr de esta hortaliza, proporciona 30 gr de vitamina C, además de casi todas las vitaminas del complejo B. Tiene hierro, potasio, calcio y fósforo.

Zumo de zanahoria para el estreñimiento y bajar de peso

El efecto hemostático del zumo de zanahoria natural ayuda a sanar úlceras gastrointestinales.

Debido a la presencia de magnesio, estimula al sistema digestivo para combatir el estreñimiento.

Además de ser una gran fuente de vitaminas y minerales, posee muy pocas grasas lo que favorece la pérdida de peso.

Si estás buscando una forma fácil, deliciosa y efectiva de perder esos kilos de más, consulta nuestra guía de 20 jugos naturales para adelgazar.

¡Anímate a probarlos y sorpréndete con los resultados!

Jugo de zanahoria para la vista

El jugo natural de zanahoria protege la retina y evita la aparición de cataratas. Además, previene el envejecimiento prematuro de la piel. 

¿Cómo tomar jugo de zanahoria para aclarar la vista?

Tomar jugo de zanahoria a diario fortalece la vista, previene las cataratas y combate la ceguera producida por la edad.

Jugo de zanahoria para la piel con vitamina A

El zumo de zanahoria natural con vitamina A evita que el sol produzca quemaduras en la piel.

Una ventaja para quienes les gusta estar al aire libre cuando hace buen tiempo.

Así lo demuestran numerosos estudios sobre los beneficios del betacaroteno contra las quemaduras solares.

Si quieres combatir los síntomas del envejecimiento y tonificar la piel, prueba el purificador diurético con zanahoria.

Jugo de zanahoria para los riñones

Su alto contenido en agua lo convierte en un efectivo jugo de vegetales para expulsar cálculos renales.

Además, contiene vitamina B3 (niacina) y Vitamina E y K, tran en un poderoso antioxidante natural.

¿Estás sufriendo de cálculos renales?

Consulta nuestra guía de 15 Jugos naturales para limpiar los riñones de piedras y elimínalos de forma natural.

Licuado de zanahoria para calmar los nervios

El potasio y fósforo presentes en el jugo de zanahoria sirve para relajar el sistema nervioso; actúan como estimulante cerebral y un gran calmante de nervios.

¿Cómo calmar los nervios y el estrés tomando jugo de zanahoria?

Toma 2 veces al día por la mañana y por la noche para relajar el sistema nervioso.

Cada vez que sientas ansiedad o fatiga por estrés, toma un vaso de jugo de uva recién hecho.

También, puedes combinar este tratamiento con el jugo de uva y cereza.

Jugo natural para limpiar el hígado

No podemos pasar por alto el efecto limpiador y depurativo del zumo de zanahoria natural. 

Esta bebida, contribuye a que el hígado segregue bilis y elimine el exceso de colesterol.

4 Jugos de zanahoria + Recetas

Si quieres llenar tu cuerpo de energia, vitalidad y nutrientes para estar saludable, estos 4 jugos con zanahoria son para ti.

Recetas efectivas, fáciles de preprar en casa y sencillas de incoporar a tu dieta diaria.

Sin duda, una deliciosa colección de frutas y verduras para combinar el zumo de zanahoria.

¿Cómo elegir y conservar las zanahorias para jugo?

Contraindicaciones del zumo de zanahoria

¿Cuáles son los peligros de tomar jugo de zanahoria?

Aunque el jugo natural de zanahoria no está contraindicado y es un excelente alimento para estar saludable, hay que tener cuidado. 

¡Todo en exceso es malo!

¿Quién no puede tomar jugo de zanahoria?

El jugo de zanahoria es seguro y saludable para la mayoría de las personas.

Sin embargo, existen algunos casos en los que se recomienda evitar o limitar su consumo.

Personas con exceso de vitamina A

Tomar más de un vaso de jugo de zanahoria diariamente y consumir alimentos ricos en vitamina A, puede ocasionar mareos, irritabilidad, náuseas y vómitos.

Diabéticos

El zumo de zanahoria puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre de una persona diabética.

Si eres diabético, consulta a tu médico para obtener recomendaciones específicas sobre tu dieta y plan de nutrición.

Carotenémicos

Si consumes demasiado jugo de zanahoria, puedes desarrollar una coloración amarillo-naranja en la piel.

Recomendamos tomar este jugo con moderación para evitar la acumulación de carotenoides en el organismo y mantener una dieta saludable.

Fotosensibles

Si tienes la piel sensible, evita el contacto directo con el sol despues de tomar jugo de zanhoria para prevenir enrojecimiento o dermatitis.

Alérgicos a la zanahoria

Si eres alérgico a la zanahoria, debes evitar su consumo.

Consulta a tu médico antes de incorporar nuevos alimentos a tu dieta, especialmente si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos.

¿Qué opinan los expertos?

Mejora tus hábitos de alimentación y aprende a tomar jugo de zanahoria de la mano con nuestro especialistas.

¡Ayúdanos a mejorar!

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