JUGO DE NARANJA

(Citrus sinensis, Rutáceas)

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El jugo de naranja natural recién exprimido es una de las bebidas más deliciosa, refrescante y aromática de la tierra. 

Beber su zumo es un auténtico placer de gran riqueza vitamínica. 

Hoy, te presentamos una receta de jugo de naranja como nunca la has probado antes cremoso, suave y multi nutritivo.

Índice

¿Cómo hacer jugo de naranja natural en 6 minutos?

Para preparar un jugo de naranja natural recién exprimido equivalente a 1 vaso de 250 ml se necesita:

Ingredientes

Preparación

  1. Lava las naranjas y córtalas a la mitad.
  2. Pásalas por el exprimidor y toma el jugo inmediatamente para aprovechar al máximo sus propiedades.

¿Recuerdas que al inicio del post mencionamos presentarte un zumo de naranja natural como nunca los has probado antes? 

¡Lo prometido es deuda!

Receta jugo de naranja con licuadora

  1. Pela las naranjas sin quitar la parte blanca de la piel. 
  2. Córtalas en trozos medianos y pásalas por la licuadora con membranas, semillas y el agua filtrada.
  3. Toma el jugo de inmediato.

Es cierto que las naranjas se adaptan mejor a exprimidores que a licuadoras. 

Pero las naranjas, los pomelos y las mandarinas pueden ponerse en la licuadora sin la piel (Es decir la cáscara, la corteza).

Beneficios del jugo de naranja recién exprimido

El zumo de naranja natural recién hecho es perfectamente digerible por el cuerpo humano.

Posee efectos diuréticos y es tonificante.

Contiene mucha vitamina C, vitamina A (especialmente las naranjas sanguinas) y vitaminas del grupo B; sobre todo, biotina y ácido fólico.

Jugo natural para desinflamar golpes

¿Tienes moretones en el cuerpo y estás buscando recetas de jugos naturales de frutas para desinflamar golpes?

El jugo de naranja natural ayuda a que los golpes y contusiones se curen con mayor rapidez. Gracias, a la presencia de bioflavonoides que fortalecen los vasos sanguíneos y capilares.

Otros zumos naturales de cítricos también son muy buenos para esta función.

Jugo antiviral contra el coronavirus

Sin duda, la mejor vacuna contra el coronavirus es la prevención.

Un vaso de jugo de naranja en ayunas contiene la dosis diaria de vitamina C necesaria para niños adultos.

Incluye este jugo natural en la dieta diaria para fortalecer tu sistema inmunológico y protegerte contra el Covid-19.

Jugo cítrico contra la gripe

Todos los jugos naturales de cítricos son buenos jugos para curar la gripe

Cuando sientas los primeros síntomas y dolores de la gripe, toma un gran vaso cremoso de zumo de naranja; normalmente, los síntomas desaparecen.

Los batidos con arándano y los zumos que contengan algo de jengibre son excelentes opciones.

¿Cómo subir las defesas y protegerte contra la gripe?

Toma 2 o 3 veces por semana para subir las defensas, prevenir la gripe y los resfriados.

Jugo medicinal para el corazón sano

Un estudio del Centro Nacional de biotecnología de EE.UU. muestra que el perfecto equilibrio de nutrientes en la naranja produce un jugo de frutas para tener el corazón sano.

¿Cómo tomar jugo de naranja para cuidar el corazón y las arterias?

Tomar 1 vaso al día con el desayuno para prevenir infartos y proteger al cuerpo de enfermedades cardiacas.

Jugo para bajar la presión arterial rápidamente

Con cualquier fruta cítrica se pueden preparar jugos para curar la hipertensión arterial rápido

Como el jugo de naranja natural recién hecho fortalece los vasos sanguíneos y capilares; protege al organismo contra posibles ataques de apoplejía.

Remedio casero para bajar la presión arterial rápido

Mezcla el jugo de naranja natural recién exprimido con un poco de zumo de ajo y; bébelo inmediatamente para bajar la tensión rápido.

3 Consejos para su elección y conservación

  1. La fruta madura para preparar jugo natural es grande y no tiene la piel dañada por roces o golpes.
  2. Las naranjas maduras se conservan perfectamente durante una semana a temperatura ambiente. Y, durante más tiempo en el refrigerador.
  3. El color de la naranja no es tan relevante, ya que depende en gran parte, de la variedad.
¿Cuanto dura el jugo de naranja recién exprimido?

El jugo de naranja recién hecho, puede conservarse en el refrigerador hasta 72 horas.

Sin embargo, las vitaminas y los nutrientes pierden sus propiedades poco tiempo después de haber exprimido la fruta.

Lo más recomendable, es tomarlo recién hecho para aprovechar al máximo todo su poder nutricional.

Contraindicaciones

El zumo puro de naranja no está contraindicado.

Pero, si sufres del síndrome del colon irritable, consulta  tu médico antes de incluir este jugo en la dieta diaria.

Para preparar el jugo de naranja en licuadora debes pelar fruta. 

Su corteza dura y granulada, es muy difícil de digerir y puede provocar problemas de colón y el recto.

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